Zielwerkstatt: Stress und Leistung

Energie effektiv einsetzen

Zielwerkstatt: Stress und Leistung

Energie effektiv einsetzen

Beschleunigung, komplexe Prozesse und Leistungsdruck – wir leben in einer hektischen Welt. Dass permanenter Stress keine gute Idee ist, ist für kaum jemanden etwas Neues. Doch viele kennen auch das Phänomen, unter Zeitdruck plötzlich zu Höchstleistungen aufzulaufen. In der Zielwerkstatt erfährst Du, wie Du deine Energie effizient auf die Prioritäten abstimmst und die richtige Balance aus Belastung und Entspannung findest.

Wir befassen uns vor allem mit folgenden Themen:

  • Grundlagen zu Stress
    • Die „gesunde“ Menge Stress
    • Stressmuster und Überlastungssymptome erkennen
  • Bio-Leistungskurve
  • Burnout/ Boreout
  • Die Bedeutung von sozialen Beziehungen (nach Joachim Bauer)
  • „Töte deine Lieblinge“
    • Willenskraft
      • Disziplin – Wie sie sich steigern lassen
    • Priorisierung von Zielen und Aufgaben – warum wenige Ziele effektiver sind
  • Warum positives Denken das Erreichen von Zielen verhindern kann
  • Mental Contrasting – vom gekonnten Umgang mit Hindernissen
  • Sport & Bewegung (nach Daniel Lieberman)
  • Entspannung & Regeneration
    • „Locus of control“
    • Emotionales Selbstmanagement & Eigenverantwortung
    • Schlaf
    • Meditation

Weitere Angebote

Souverän Verhandeln für Frauen

Kommunikation und Verhandlung

Resonante Beziehungen gestalten

Kommunikation und Verhandlung

Erfolgreiche Kundenkommunikation

Kommunikation und Verhandlung

Fit For Sales

Kommunikation und Verhandlung

Ansprechpartner:in

FRAGEN? KONTAKTE UNS!

FRAGEN?
KONTAKTE UNS!

KIBUSCH GmbH
Hospitalgasse 16
61169 Friedberg (Hessen)

info@kibusch.de
0049 6031 965 89 10

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Wähle eine Option
16 + 8 = ?
Bitte geben Sie das Ergebnis ein, um fortzufahren
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Wähle eine Option
24 - 7 = ?
Bitte geben Sie das Ergebnis ein, um fortzufahren