Wach, konzentriert und motiviert den Tag meistern, zufrieden mit sich selbst sein und ein gesundes Leben führen – absolut möglich!
Was dazu beiträgt, erkunden wir mit dir und deinem Team in diesem fünftägigen Spezialtraining. Ihr erhaltet eine Übersicht über den aktuellen Stand der Forschung, von A wie „Anthropologie“ bis Z für „zirkadiane Biologie“ – das Leben im Einklang mit den natürlichen Rhythmen von Tag und Nacht und testet alle praktischen Methoden, die sich daraus ergeben vor Ort, um euch ein eigenes Bild von ihrer Nützlichkeit zu machen.
Es geht dabei nicht nur um Körper und Psyche, sondern auch um Kommunikation, die einen erheblichen Einfluss auf euer Wohlbefinden und eure Leistungsfähigkeit hat. Die Perfect Week ist so gestaltet, dass sie gleichzeitig euren Zusammenhalt und eine wertschätzende Kultur fördert.
Damit sich währenddessen deine Aufgaben nicht stapeln, hast du zweimal pro Tag neunzig Minuten Zeit, um dem operativen Geschäft nachzugehen. Hält das Pareto-Prinzip, was es verspricht? Du hast sogar mehr als 20% Zeit, um 80% deiner Arbeit zu erledigen. So bekommst du eine genaue Vorstellung davon, wieviel Zeit du im Alltag in deine eigentliche Arbeit investieren möchtest und wieviel Zeit du brauchst, um die Voraussetzungen für optimale Leistungsfähigkeit zu schaffen.
Die Themen gehen über den reinen Arbeitsalltag hinaus und ermöglichen dir, auch andere Aspekte deines Lebens nach deinen Vorstellungen zu gestalten.
Die meisten der Inhalte und Methoden, die wir in der perfekten Woche vorstellen, gelten unabhängig von sogenannten „Charaktereigenschaften“. Darüber hinaus beleuchten wir, was euch jeweils als Individuum ausmacht und welche teaminternen Dynamiken sich daraus ergeben.
Wer noch „perfekter“ leben will, kann selbstverständlich zusätzliche, individuelle Coachings in Anspruch nehmen, um persönliche Veränderungsprozesse zu realisieren. Dabei fördern wir deine autobiografische Kompetenz, die Entdeckung und den Umgang mit persönlichen Werten, inneren Anteilen und Mustern und helfen dir deine Erkenntnisse für dich nutzbar zu machen.
Die Inhalte der Perfect Week:
- Die bewusste und unbewusste Wahrnehmung der Wechselwirkungen von Körper, Geist und Kommunikation:
- Sportliche Parameter und ihr Einfluss auf Psyche und kognitive Leistungsfähigkeit
- Stress als Grundlage für Leistung und Gesundheit
- Die neurowissenschaftliche Basis von Motivation und Konzentration
- Langlebigkeit – Wie man gesund alt wird
- Zirkadiane Aspekte von Gesundheit und Leistungsfähigkeit
- Kommunikation und soziale Beziehungen:
- Die Bedeutung von organisationsinternem Storytelling und persönlicher Narrative für Zusammenarbeit und Kooperation
- Wie gemeinsame Interaktion und Motivation optimal gelingt, auf Basis neurowissenschaftlicher Erkenntnisse
- Systemische und (kommunikations-)psychologische Perspektiven auf Teamdynamiken
- Aufdecken und Lösen von wiederkehrenden, problematischen Dynamiken
- Selbstoptimierung“ und ähnliche Trends im Spiegel aktueller soziologischer Modelle
- Impulsvortrag: „Töte Deine Lieblinge“
- Eine kritische Bestandsaufnahme des Zeit- und Selbstmanagements
- Das Aufbauen stabiler Kerngewohnheiten und ihr erheblicher Nutzen
Macht euch das neugierig? Gerne erklären wir deuch die Details des Konzepts in unserem Vortragsworkshop: Anthropologik – Was die Natur aus uns gemacht hat, was wir aus der Natur gemacht haben und was das mit uns macht?!
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